Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì?

(24h tình yêu- sinh lý nam giới) – Đối với vấn đề sinh lý  thì chế độ ăn uống khoa học, đủ chất là nhân tố quan trọng hàng đầu. Vậy, với nam giới sinh lý yếu nên ăn gì?

• 3 loại rượu thuốc giúp tăng cường sinh lý nam giới
• Nam giới nên làm gì khi bị xuất tinh sớm?

Để trả lời câu hỏi nam giới sinh lý yếu nên ăn gì, dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, và rất tốt cho phái mạnh trong việc cải thiện khả năng sinh lý:

1. Hải sản:

Thực phẩm được đánh giá là tốt nhất cho nam giới yếu sinh lý đó chính là các loại hải sản có vỏ cứng, trong đó hàu đặc biệt rất tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới. Vì trong hàu có chứa một lượng lớn kẽm, theo nghiên cứu cho thấy kẽm có thể ngăn chặn các nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra Kẽm còn góp phần làm tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng, cải thiện tình hình yếu sinh lý của các quý ông.

2. Chuối:

Chuối chứa rất nhiều vitamin nhóm B, ka-li, ma-giê, enzyme bromelain,sắt,… các chất này có tác dụng tích cực trong việc tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

3. Cá:

Cá chứa nhiều chất béo không bão hoà Omega 3 có lợi cho tim, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm đau do viêm khớp. Ngoài ra, hàm lượng vitamin D trong cá giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, cao huyết áp, bệnh xương, và tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới.

4. Tỏi:

Tỏi có vị cay nồng, tạo kích thích mạnh cho mục đích quan hệ tình dục. Ngoài ra, tỏi là loại thực phẩm có khả năng kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng. Nam giới ăn nhiều tỏi có thể lấy lại phong độ của phái mạnh.

5. Hành tây:

Hành tây là một trong những lựa chọn hàng đầu trong thực đơn cho nam giới yếu sinh lý. Hành tây có hương vị cay nồng có khả năng tạo cảm giác kích thích tình dục. Vì vậy nam giới yếu sinh lý nên ăn hành tây hàng ngày để cải thiện tình hình yếu sinh lý.

6. Các loại thịt đỏ:

Nam giới cần bổ sung thêm các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê, … để tăng cường sức khỏe sinh lý. Vì trong thịt đỏ có chứa nhiều kẽm- một trong những khoáng chất cần thiết để nâng cao sinh lý cho các quý ông.

7. Quả sung:

Thành phần trong quả sung chứa rất nhiều các khoáng chất như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan, natri, kali và clo. Các khoáng chất này cần cho tim mạch, kích thích tình dục và tăng cường chức năng sinh sản cho nam giới. Do đó, quả sung rất tốt cho quý ông yếu sinh lý.

8. Dưa hấu:

Trong dưa hấu bao gồm rất nhiều citrulline, một loại axit amin có tác làm tăng ham muốn tình dục.

9. Xoài:

Năng lượng từ xoài có thể giúp nam giới kéo dài ham muốn tình dục và tăng khả năng cương dương.

10. Trứng:

Các loại trứng gia cầm có chứa một lượng lớn vitamin A, B1 và B2, Phốt pho, canxi, sắt,… giúp tăng cường sức khỏe nam giới. Ngoài ra, hàm lượng phốt pho trong trứng còn có tác dụng như một loại thuốc kích dục viagra, giúp “cậu nhỏ” tăng cường sức mạnh vượt trội.

11. Súp lơ:

Thành phần dưỡng chất trong súp lơ xanh bao gồm Vitamin C, Kali, beta-carotene và một số chất thiết yếu khác có khả năng chống ung thư. Thường xuyên ăn súp lơ xanh giúp giảm nguy cơ ung thư bàng quang, nâng cao sức khỏe và tăng cường nhu cầu tình dục.

Nam giới yếu sinh lý nên ăn những thực phẩm như trên nhé!

Nguồn: Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì?