Nước uống giảm cân cực kỳ hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua

(24h Tình yêu- Làm đẹp)- 5 loại Nước uống giảm cân cực kỳ hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua trong bài viết dưới đây sẽ giúp các chị em phụ nữ có lại vóc dáng hoàn hảo nhất qua mỗi ngày sử dụng. Không những các loại nước này có công dụng giảm cân siêu tốc, mà nó còn giúp chị em đẹp da, tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, nó còn cực kỳ ngon miệng và có thể sử dụng như nước giải khát.

Hãy cùng  tham khảo ngay những loại nước uống giảm cân vừa ngon miệng vừa cho bạn vóc dáng cân đối hoàn hảo nhất có thể dưới đây nhé.

• Bí quyết giảm cân tự nhiên nhanh, hiệu quả, không dùng thuốc
• Bí quyết giảm cân nhanh vào ban đêm kể cả khi ngủ
• Nguyên tắc căn bản trong cách ăn uống giúp giảm cân nhanh chóng

1. Trà xanh

Từ xưa đến nay, trà xanh vẫn được xem là nước uống giảm cân tuyệt vời. Nếu bạn không có thời gian để luyện tập giảm cân một cách thường xuyên, thì chỉ cần uống 1 tách trà xanh mỗi ngày. Vì trà xanh cung cấp các chất chống oxy hóa cần thiết và giúp bạn cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất.

Một số nghiên cứu cho thấy, người dùng trà xanh thường xuyên sẽ có vòng eo nhỏ hơn.

2. Nước ép trái cây

Các loại nước ép trái cây rất ngon miệng, dễ chế biến và rất giàu chất dinh dưỡng – gồm vitamin và khoáng chất. Có hàng trăm loại trái cây khác nhau cho bạn lựa chọn, nhưng quả lê và nam việt quất được xem là hai trong những loại quả ngon nhất, hiệu quả nhất do có chứa hàm lượng vitamin C rất cao. 2 loại nước ép này không chỉ giúp bạn giảm cân bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể mà còn cung cấp năng lượng, bổ sung nhiều vitamin, protein và các khoáng chất cho cơ thể.

3. Cà phê đen

Cà phê đen là nước uống giảm cân không thể thiếu trong danh sách này. Cà phê đen có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người do nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tiểu đường cũng như bệnh tim. Bên cạnh đó, chất caffeine có trong cà phê còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

Tuy nhiên, khi dùng cà phê đen như một loại nước uống giảm cân thì bạn cần lưu ý là không được cho thêm đường hoặc sữa vào đâu nhé.

4. Nước detox

Nước detox được coi là đồng minh đáng tin cậy nhất trong cuộc chiến chống lại sự tăng cân của bất cứ chị em nào. Bạn có thể dễ dàng tự pha chế cho mình một món nước detox giảm cân từ chính những loại rau quả có sẵn trong nhà bếp của mình.

Trái cây có múi là những loại quả có khả năng giải độc rất tốt, vì thế trong công thức nước uống giảm cân của bạn không thể thiếu các loại quả như bưởi, chanh, cam…

Các loại thực phẩm giàu chất xơ như gừng, cà rốt hoặc táo cũng có tác dụng giải độc tốt đồng thời còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chính vì thế, hãy bổ sung chúng vào công thức nước uống giảm cân mỗi ngày của bạn.

Chúng ta đều biết rằng: việc bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể là rất cần thiết vì chúng sẽ bảo vệ cơ thể khỏi những tác động tiêu cực của các gốc tự do. Mỗi tuần, bạn chỉ cần uống một ly nước detox (khoảng 220g) sẽ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh và cũng giúp bạn dễ dàng giảm cân hanh nhất.

5. Nước ép rau củ

Nước ép rau củ cũng là có tác dụng giảm cân rất tốt và các loại rau họ cải thường được sử dụng để làm nước uống giảm cân. Cho dù bạn chỉ sử dụng một loại rau hoặc kết hợp với các loại trái cây khác thì rau họ cải (bắp cải, cải xoăn, súp lơ xanh hay súp lơ trắng) vẫn sẽ là vũ khí hiệu quả nhất trong cuộc chiến với các loại chất béo.

Ngoài việc chống lại các gốc tự do thì nước ép rau củ còn giúp cho bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, tạo sự cân bằng hormone trong cơ thể và ngăn chặn rối loạn nội tiết.

Rau họ cải là thực vật rất giàu dinh dưỡng và có khả năng làm giảm lượng mỡ trong cơ thể, giảm viêm nhiễm và đảm bảo cân bằng lượng đường trong máu, thúc đẩy quá trình rao đổi chất và giúp đào thải độc tổ ra khỏi cơ thể.

Với những loại nước uống giảm cân trên đây, hy vọng sẽ mang đến cho các bạn những loại nước uống vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giữ gìn vóc dáng thon gọn nhất có thể. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì có lẽ cách nhanh nhất và hiệu quả nhất chính là kết hợp các bài luyện tập cùng chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng bổ dưỡng và không nên bỏ qua những loại nước giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên dễ dàng thực hiện này.

Nguồn: Nước uống giảm cân cực kỳ hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua