24h Tình Yêu – Trang Tin Tức Tình Yêu, Giới Tính, Tâm Sự Gia Đình 
Loading...
(24h tình yêu- sức khỏe giới tính) – Đau bụng kinh nguyệt là vấn đề mà nhiều chị em lo lắng hàng tháng. Hàng tháng, cứ mỗi kỳ kinh nguyệt, chị em phụ nữ lại thấy mệt mỏi, đau lưng, đau bụng âm ỉ, thậm chí đau bụng dữ dội, buồn nôn… Cơn đau bụng kinh sẽ giảm đi rất nhiều nếu chị em áp dụng một số mẹo vặt chữa đau bụng kinh dưới đây:
1. Chườm nóng
Khi bị đau bụng kinh chị en nên chườm nóng phần bụng dưới bằng túi chườm hoặc cho nước ấm vào chai hoặc bình, hoặc trườm khăn ấm. Khi chườm ấm phần bụng dưới như vậy sẽ giúp tử cung co thắt nhịp nhàng hơn, các cơ được thả lỏng, tuần hoàn lưu thông, từ đó máu kinh sẽ được đẩy ra ngoài dễ dàng hơn và chị em sẽ thấy cơn đau giảm dần.
2. Massage
Chị em hãy massage thật nhẹ nhàng và thường xuyên vào phần bụng dưới trong những ngày hành kinh sẽ giúp cho cơ bụng của bạn không bị co thắt đột ngột.Từ đó sẽ giảm đau bụng kinh hiệu quả hơn. Để tăng hiệu quả giảm đau, giúp chị em thoải mái hơn, chị em có thể massage cùng với dầu nóng hoặc tinh dầu ( như tinh dầu đinh hương hay khuynh diệp).
3. Ngải cứu
Chữa đau bụng kinh bằng ngải cứu là một trong những phương pháp dân gian được nhiều chị em áp dụng rất hiệu quả. Ngải cứu có tác dụng bồi bổ khí huyết, ôn kinh cầm máu, điều hòa kinh nguyệt. Ngoài ra, ngải cứu cũng có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm sự co thắt của tử cung. Từ đó, giúp cho chị em bớt đau bụng kinh.
Các chị em chỉ cần lấy ngải cứu rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước, rồi hòa với một chút muối để uống. Bài thuốc này sẽ giúp nữ giới trải qua một kỳ nguyệt san nhẹ nhàng hơn. Hoặc các chị em có thể dùng lá ngải cứu thái nhỏ đem đánh đều với trứng và mật ong, sau đó đem hấp cách thủy và để ăn hàng ngày. Đây là món ăn sẽ giúp chị em cải thiện dần tình trạng đau bụng kinh.
4. Nghệ tươi
Nghệ tươi giúp lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt. Do vậy, nghệ tươi giúp chị em giảm đau bụng kinh.
Chị em chỉ cần lấy nghệ tươi thái nhỏ, phơi khô, tán thành bột mịn sau đó trộn với mật ong rồi vo thành các viên nhỏ dùng để uống vào mỗi buổi sáng. Nó sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt, chữa đau bụng kinh. Ngoài ra nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh về dạ dày, đại tràng. Hoặc các chị em có thể nấu các món ăn có cho nghệ tươi vào như: thịt kho nghệ hoặc nấu móng giò với nghệ tươi.
5. Gừng tươi
Gừng tươi cũng là một phương pháp hiệu quả để chữa đau bụng kinh. Gừng có tác dụng làm tăng thân nhiệt giúp lưu thông các mạch máu ở tử cung.
Các chị em chỉ cần lấy gừng tươi rửa sach, đập dập và đun với nước sôi để uống. Nước gừng sẽ giúp chị em giảm đau bụng kinh và cũng làm cho chu kỳ kinh nguyệt trở nên đều đặn hơn.
6. Cây ích mẫu
Cây ích mẫu vốn cũng được biết đến như một loại thuốc giúp điều hòa kinh nguyệt và chữa đau bụng kinh hiệu quả. Chị em chỉ cần lấy cây ích mẫu kết hợp với đường đỏ, gừng tươi, táo đỏ đun với 1,5 lít nước cho tới khi còn khoảng 250ml nước thuốc. Chị em chỉ cần uống mỗi ngày 3 lần sẽ có tác dụng chữa đau bụng kinh hiệu quả.
7. Sử dụng thuốc để làm dịu cơn đau
Ngoài ra, khi quá đau bụng, các chị em cũng có thể sử dụng các loại thuốc có tác dụng giảm đau bụng kinh. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc phải tuân thủ theo sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Với những mẹo chữa đau bụng kinh này, chị em không cần lo lắng mỗi khi đến tháng nữa. Chúc các chị em luôn mạnh khỏe.
Nguồn: Mẹo chữa đau bụng kinh cực kỳ hiệu quả
