Trong những năm gầy đây có thể nói các mẹ bầu ngập trong ma trận từ sữa nội đến sữa ngoại. Các hàng trăm loại sữa bầu khác nhau cho mẹ lựa chọn. Chính điều này khiến mẹ phân vân không biết lựa chọn loại sữa bầu nào tốt cho bé, khỏe cho mẹ mà không khiến mẹ tăng cân khó kiểm soát. Vậy hãy để chúng tôi giúp bạn, với những kinh nghiệm chọn mua sữa bầu và những review về các dòng sữa nổi tiếng dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn có được sản phẩm chất lượng và phù hợp nhất.
Nội dung chính [Hiện]
Sữa bầu là gì?
Sữa bầu là gì?
1 Sữa bầu là gì?
Sữa bầu là một loại thức uống dinh dưỡng được thiết kế dành riêng cho tất cả các phụ nữ mang thai. Sữa giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và bên cạnh đó là số vitamin, khoáng chất quan trọng với mẹ bầu như sắt, acid folic, vitamin B12… Nếu mẹ bầu không đảm bảo cung cấp đủ được các thành phần này qua khẩu phần ăn thì nên sử dụng sữa bầu để bổ sung thay thế.
2 Sữa bầu có tác dụng gì?
Cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết: Sữa từ sưa đến nay đều được biết đến như một nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Từ protein, canxi, chất béo, vi chất …Đặc biệt trong những giai đoạn đầu các mẹ bầu thường nghén và khó khăn trong việc ăn uống thì sữa bầu chính là một nguồn thức uống tuyệt vời đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé
Giúp cho thai nhi phát triển toàn diện: Với thiết kế theo chế độ sinh dưỡng riêng đáp ứng nhu cầu theo từng giai đoạn của thai nhi, sữa bầu sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.
Vào con chứ không vào mẹ: Đây là một trong những yếu tố mà mẹ bầu hiện đại hết sức quan tâm đánh giá sữa bầu nào tốt. Khi mang thai, mẹ bầu rất dễ tăng cân khiến mẹ bầu lo lắng về khả năng về dán sau sinh. Vì vậy sữa bầu hiện nay đã và đang tập trung giải quyết vấn đề này, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển thai nhi mà không làm mẹ tăng cân quá nhanh. Đây là một giải pháp dinh dưỡng cực kì phù hợp với các mẹ bầu hiện đại.
3 Khi nào nên uống sữa bầu là tốt nhất?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì thời gian vàng để các bà bầu có thể bắt đầu uống sữa bầu là vào khoảng tần thai thứ 5, 6. Tuy nhiên ở giai đoạn này thì hầu hết các mẹ bầu vẫn chưa biết mình có thai. Khi có các biểu hiện thai nghén rõ rệt thì mọi người mới bắt đầu tẩm bổ.
Một số ý kiến khác thì cho rằng chỉ nên bắt đầu uống sữa bầu từ tháng thứ 3 trở đi nhưng thật ra cũng chẳng có khuyến cáo nào rõ ràng là thời gian nào thì nên uống sữa bầu, do đó nếu các mẹ bầu đã chọn được loại sữa bầu nào tốt, phù hợp và muốn uống sữa gì thì hoàn toàn có thể uống được vì mục đích cuối cùng là để cung cấp và bổ sung canxi, dưỡng chất thiết yếu cho giai đoạn mang thai.
Tuy nhiên nhiều ý kiến lại cho rằng phải nên kết thúc 3 tháng thai kì đầu mới nên tiến hành bổ sung sữa. Nhưng trên thực tế không có một khuyến cáo nào cho việc này cả. Các mẹ chỉ cần chọn đúng sữa phù hợp là có thể bổ sung bất kì thời điểm nào mà mẹ muốn.
Kinh nghiệm chọn mua sữa bầu nào tốt
kinh nghiệm chọn mua sữa bầu nào tốt
- So sánh thành phần chứa trong sữa bầu nào tốt
Hầu hết các sản phẩm sữa bầu có trên thị trường hiện nay đều có các thành phần dinh dưỡng khá giống nhau bao gồm các dưỡng chất như protein, canxi, sắt, kẽm, vitamin hay axit folic … sẽ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng nhất.
Mỗi chất dinh dưỡng có chức năng và vai trò khác nhau. Ví dụ những loại sữa bầu có thành phần nhiều vitamin B9 và Fe thì sẽ hỗ trợ cơ thể sản xuất các tế bào máu và hỗ trợ bé hình thành và phát triển ống thần kinh. Ngược lại chọn những sữa bầu có hàm lượng canxi cao sẽ giúp bé phát triển hệ xương khỏe mạnh
Việc lựa chọn sữa bầu nào tốt còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Bạn nên sử dụng sữa bầu để bổ sung những dưỡng chất còn thiếu hụt của khẩu phần ăn.
- Lựa chọn hương vị dễ uống
Mẹ bầu rất dễ nhạy cảm với mùi và hương vị, vì vậy hãy chọn những loại sữa bầu dễ uống để tăng kích thích ăn uống cho bà bầu. Các lạo sữa hiện nay khá đa dạng từ hương socola, vani, trà xanh hay cam…Bạn có thể lựa chọn mua hộp nhỏ khoảng 300-400gram vê uống thử để cảm nhận rồi sau đó mới mua hộp lớn dùng để tiết kiệm.
Ngoài ra để tránh cảm giác bị ngán , mẹ có thể dùng kèm bánh mì, bánh quy, bánh ngọt để dễ thưởng thức hơn.
- Chọn sữa nào tốt cho hệ tiêu hóa
Táo bón là một tình trạng mà rất nhiều mẹ bầu gặp phải trong cả thai kì. Vì vậy mẹ bầu nên chọn những loại sữa mát, hỗ trợ tiêu hóa và phòng táo bón. - Giá sữa bầu bao nhiêu là hợp lý
Giá sữa bầu hiện nay khá đa dạng từ vài trăm ngàn đồng đến hàng triệu đồng cho 1 hộp 800-900 gram. Tùy vào điều kiện kinh tế mà bạn lựa chọn những loại sữa bầu nào tốt phù hợp nhất. Không nên quá quan trọng việc chọn sữa ngoại hay sữa nội bởi các dòng sữa trên thị trường hiện nay đều đã được đảm bảo chính sách và yêu cầu dinh dưỡng của bộ ý tế Việt Nam. - Nguồn gốc, xuất xứ và xem kỹ hạn sử dụng
Đây là 3 yếu tố vô cùng quan trọng bạn cần xem xét kỹ lưỡng trước khi mua hàng để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng.
Các mẹ bầu có thể tham khảo ý kiến từ bạn bè hoặc trên các diễn đàn cha mẹ lớn như webtretho hay lamchame để có những sự lựa chọn phù hợp nhất, ngoài ra các mẹ cũng cần lưu ý nhiều đến hạn sử dụng của sữa nữa nhé.
Nên mua sữa bầu nào tốt cho bé và khỏe cho mẹ
1 Sữa bầu Morinaga
Sữa bầu Morinaga
Là một trong những thương hiệu nổi tiếng và lâu bền tại Nhật Bản, Sữa Morinaga luôn là lựa chọn ưu tiên số 1 của các mẹ bầu. Trong thành phần sữa bầu Morinaga có chứa tới 12 dưỡng chất thiếu yếu cho sự phát triển của thai kỳ như canxi, vitamin, sắt, DHA, magie, axit folic, calo…và được kiểm chứng đạt tiêu chuẩn khắt khe của bộ y tế Nhật Bản.
Ưu điểm lớn của sữa bầu Morinaga là hương vị thơm ngon và dễ uống. Với hộp màu vàng là vị sữa chua, hộp màu xanh là vị trà xanh, hộp màu nâu là vị bánh quy, cho mẹ bầu thêm nhiều lựa chọn mới.
Với độ ngọt vừa phải cùng công thức sữa mát hỗ trợ tốt nhất cho hệ tiêu hóa và hấp thu đồng thời góp phần giữ vóc dáng cho mẹ bầu.
Giá tham khảo 400-500k 1 hộp 850 gram.
2 Sữa bầu matilia
Sữa bầu matilia
Matilia là câu trả lời của đông đảo các mẹ khi được hỏi về sữa bầu nào tốt. Là một thương hiệu sữa cao cấp đến từ Pháp, sữa bầu matilia với hộp pha sẵn tiện dụng được rất nhiều mẹ bầu tin dùng. Với thành phần giàu dưỡng chất từ canxi, Fe, axit folic cao cho đến các loại vitamin, Omega 3, Omega 6, DHA, ARA…đầy đủ cho sự phát triển toàn diện của bé. Ưu điểm tuyệt vời mà sữa bầu Matilia mang lại đó chính là tăng cân thai nhi mà không kéo theo tăng cân mẹ. Đặc biệt ở những tháng cuối của thai kỳ, Matilia giúp bé tăng cân vượt trội cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé phát triển não bộ và hệ thần kinh tốt nhất.
Giá tham khảo 220-250K 1 lốc.
3 Sữa bầu Anmum Materna
Sữa bầu Anmum Materna
Anmum Materna là một trong những thương hiệu sữa hàng đầu thế giới với nền tảng phát triển lâu đời đã và đang khẳng định chất lượng và vị thế của mình trong người tiêu dùng. Với nguồn sữa sạch được sản xuất khép kín cùng các công nghệ hiện đại, Anmum Materna đặc biệt được các mẹ bầu tin dùng và lựa chọn. Với nguồn dưỡng chất dồi dào đồng thời bổ sung hàm lượng vitamin B6 giảm thiểu khả năng buồn nôn trong tam ca nguyệt thứ nhất. Đồng thời với hàm lượng DHA và choline cao sẽ giúp phát triển trí thông minh và óc sáng tạo tốt ở trẻ sau này.
Một ưu điểm nữa của sữa bầu Anmum Materna chính là hương vị dễ uống cho các bà bầu lựa chọn: hương vani truyền thống, hương socola thơm ngon và hương xoài mới lại
Giá tham khảo khoảng 400k 1 hộp 800 gram.
4 Sữa bầu XO
Sữa bầu XO
Sữa bầu XO là một thương hiệu sữa thuộc tập đoàn Namyang của Hàn Quốc được các mẹ bầu Việt ưa chuộng.
Sữa bầu XO được nhận xét rằng hương vị nhẹ nhàng, không ngấy đặc biệt phù hợp với các mẹ bầu bị nghén và kén ăn uống. Với thành phần đa dạng dưỡng chất từ vitamin các loại đến canxi, sắt và axit folic, DHA, ARA giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa loãng xương sau sinh và phòng chống táo bón. Đồng thời hỗ trợ phát triển toàn diện cho thai nhi.
Sữa XO không có nhiều hương vị cho bạn lựa chọn, tuy nhiên bạn cũng có thể sử dựng sữa kết hợp với một vài loại bánh để tránh cảm giác nhàm chán.
Giá tham khảo trên thị trường 500-600K cho một hộp 800gr.
5 Sữa bầu Meiji Merry Mama
Sữa bầu Meiji Merry Mama
Cũng là một thương hiệu nổi tiếng của Nhật, Meiji không những nổi tiếng với các dòng sữa cho trẻ nhỏ mà còn còn được biết đến với dòng sữa bầu Meiji Merry Mama giàu dưỡng chất. Sữa bầu Meiji cung cấp tới 13 loại vitamin, protein, carbohydrate, axit folic, sắt, canxi, DHA… dinh dưỡng đầy đủ cho sự phát triển thể chất lẫn trí não cho thai nhi và góp phần đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu.
Sữa bầu Meiji Merry Mama khá nhạt, và được nhận xét khá mát đảm bảo cho mẹ không bị đầy bụng, khó tiêu hay táo bón.
Giá tham khảo 160 -260K cho 1 hộp 350 gram.
6 Sữa bầu Grand Noble Mom
Sữa bầu Grand Noble Mom
Nếu được hởi sữa bầu nào tốt và giá thành hợp lý thì Grand Noble Mon là một cái tên không thể không nhắc đến. Tuy rằng còn khá mới trên thị trường nhưng sữa bầu Grand Noble được các mẹ bầu đón nhận rất nhiệt tình. Sữa với hương vị vani thơm và không quá béo ngậy rất dễ uống. Hầu hết, các mẹ bầu dùng sữa này đều để lại những phản hồi rất tích cực về hương vị sữa và tăng trưởng phát triển của thai nhi. Với hơn 30 dưỡng chất như Axit folic, DHA, vitamin B, omega 3, omega 6…cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, sữa còn được bổ sung hàm lượng chất sơ FOS/GOS lớn nhỗ trợ hệ tiêu hóa cho mẹ bầu. Sẽ không còn tình trạng táo bón hay đầy bụng, buồn nôn nữa.
Giá tham khảo khoảng 300k cho 1 hộp 280 gram.
Uống sữa bầu như thế nào là tốt nhất
Tùy vào thể trạng mà bạn có thể linh hoạt trong việc sử dụng sữa bầu bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể. Trên mỗi bao bì sản phẩm, nhà sản xuất đều hưỡng dẫn rất kỹ về việc pha sữa đúng liều lượng và nhiệt độ nước sao cho hợp lý nhất. Thông thường mẹ bầu sẽ được khuyên sử dụng 2 ly sữa mỗi ngày tuy nhiên nếu bạn có thể đảm bảo chế độ dinh dưỡng qua khẩu phần ăn thì việc này không cần thiết. Ngược lại nếu bạn nghén và không thể ăn uống tốt thì hãy nên bổ sung thêm sữa bầu để đảm bảo sức khỏe.
Bạn nên lựa chọn hương vị mình yêu thích và sử dụng xem kẽ các sản phẩm khác như sữa chua, sữa tươi tiệt trùng, sữa milo, phô mai tiệt trùng hoặc có thể kết hợp với các loại trái cây như xoài, na, vũ sữa…sẽ rất tốt cho thai kỳ.
Có một lưu ý nhỏ khi uống sữa bầu bạn nên hạn chế sử dụng các loại thuốc. Bởi nó có thể làm giảm hiệu quả của thuốc cũng như gây ra một số phản ứng phụ gây đầy hơi, chướng bụng…
Nhiều người thường khuyên rằng không nên uống sữa trước khi đi ngủ vì sợ khó tiêu. Tuy nhiên sữa bầu rất dễ hấp thụ và còn tạo cảm giác dễ ngủ. Vì vậy mẹ bầu vẫn có thể uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ để phòng đói bụng khi đêm nhé!
KẾT LUẬN
Vậy nên uống sữa bầu nào tốt? Đều này sẽ phụ thuộc vào sở thích, điều kiện kinh tế, thể trạng của bạn….Trên đây Canhchua đã tổng hợp tất cả những kiến thức cần biết cũng như đưa ra một số gợi ý cho bạn. Hy vọng nó sẽ giúp bạn tìm và lựa chọn được một sản phẩm ưng ý. Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi. Đừng bấn like và share ủng hộ Canhchua nhé!
